Pilates

La méthode Pilates insiste sur la concentration, la maîtrise du mouvement, la précision et la respiration afin d’harmoniser le corps et l’esprit. On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d’équilibrer la musculature.

La respiration est l’alliée d’un travail efficace et relaxant. La méthode Pilates étire, affine la silhouette et assure un ventre plat.

  • Lundi : 18h30 à 19h30 (confirmés)
  • Mardi : 12h30 à 13h30 (confirmés)
  • Mercredi: 18h30 à 19h30 (débutants)
  • Jeudi : 9h00 à 10h00 - 12h30 à 13h30 (débutants)
  • Vendredi : 9h à 10h (confirmés)

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